CALISTHENICS
Endurance, Skills, Forza e Ipertrofia
ONE TO ONE
Anamnesi conoscitiva (Valutazione obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 workout a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
COPPIA
Anamnesi conoscitiva (Valutazione obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 workout a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
POWERBUILDING
Impara la corretta esecuzione dei fondamentali
ONE TO ONE
Anamnesi conoscitiva (Valutazione condizione generale di partenza, obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 lezioni a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
COPPIA
Anamnesi conoscitiva (Valutazione condizione generale di partenza, obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 lezioni a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
PREPARAZIONE ATLETICA
Migliora la performance nello sport che pratichi
ONE TO ONE
Anamnesi conoscitiva (Valutazione obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 workout a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
COPPIA
Anamnesi conoscitiva (Valutazione obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 workout a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
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