SUMMER TRASFORMATION – 12 WEEKS
Trasforma il tuo corpo in vista dell’estate. Valido dall’1 marzo al 31 maggio.
Questo è il percorso ideale per chi vuole allenarsi con costanza, con una buona frequenza settimanale e arrivare all’estate con un corpo più forte, tonico e performante.
ONE TO ONE
3 lezioni a settimana nel centro per 3 mesi
+ 1 bonus ingresso libero/settimana
12 ingressi liberi: euro 0
Anamnesi di controllo e cambio programma ogni 5 settimane
Possibilità di pagamento rateizzato
CALISTHENICS
Endurance, Skills, Forza e Ipertrofia
ONE TO ONE
Anamnesi conoscitiva (Valutazione obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 workout a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
COPPIA
Anamnesi conoscitiva (Valutazione obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 workout a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
POWERBUILDING
Impara la corretta esecuzione dei fondamentali
ONE TO ONE
Anamnesi conoscitiva (Valutazione condizione generale di partenza, obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 lezioni a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
COPPIA
Anamnesi conoscitiva (Valutazione condizione generale di partenza, obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 lezioni a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
PREPARAZIONE ATLETICA
Migliora la performance nello sport che pratichi
ONE TO ONE
Anamnesi conoscitiva (Valutazione obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 workout a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
COPPIA
Anamnesi conoscitiva (Valutazione obiettivi, test fisici in sala)
Durata: 45/60 minuti.
Programma di allenamento
10 lezioni private (2 workout a settimana per 5 settimane)
Durata: 60 minuti.
Check Finale (Feedback, test di controllo risultati)
Durata: 30 minuti
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